一文が長くて文の構造がつかみにくい時は、カンマの意味が①直前の語句の言い換え、同格②等位接続(and,orの働き)③挿入の目印④一旦切ってひと呼吸置く、のいずれに当たるか？と、等位接続詞(and,or,but)が何と何を繋いでいるか？からチェックしていくと、文構造が把握しやすいと思います。